Vzhledem k tomu, že v posilovně výtisk metodiky dlouho nevydrží, tak tady je ke stažení.
| Příloha | Velikost |
|---|---|
| biceps.doc | 157 KB |
| boky.doc | 44.5 KB |
| bricho.doc | 83.5 KB |
| hrudnik.doc | 156 KB |
| lytka.doc | 69 KB |
| nohy.doc | 179.5 KB |
| predlokti.doc | 34.5 KB |
| ramena.doc | 191 KB |
| sije_a_krk.doc | 63 KB |
| triceps.doc | 158.5 KB |
| zada.doc | 169.5 KB |